PALMA DE MALLORCA, 2 Sep. (EUROPA PRESS) -
El Col·legi Oficial de Metges de les Balears (COMIB) va presentar avui un nou programa de promoció de la Salut Pública desenvolupat de manera conjunta per l'Organització Mèdica Col·legial (OMC) i la Fundació Kovacs, centrat en la conscienciació de nens, adolescents i els seus pares per prevenir molèsties d'esquena i reduir l'impacte de les seves conseqüències.
Així, van acudir a la presentació el president del COMIB, Juan Gual, i el director Mèdic de la Fundació Kovacs, Mario Gestoso, els qui van estar acompanyats del director general d'Avaluació i Acreditació de la Conselleria de Sanitat i Consum, Juan Llobera, i del director general d'Innovació i Formació del Professorat de la Conselleria d'Educació i Cultura, Josep Serra.
Sota el lema 'No donis l'esquena a la teva esquena', la campanya de prevenció que les dues Organitzacions llancen en 2009 insisteix en la necessitat que totes les parts implicades adoptin les accions que els competeixen. A més dels adolescents i els seus pares, les autoritats sanitàries, les autoritats i entitats educatives, el professorat i els altres agents socials involucrats han de prendre les mesures oportunes.
Precisament, estudis científics realitzats a Mallorca, a més d'altres portats a terme en altres països, reflecteixen que patir molèsties de l'esquena durant l'adolescència augmenta el risc de sofrir-les de manera crònica després de ser adult. Es poden evitar diversos dels factors que s'associen a un risc més alt de patir-les, com l'excessiu pes del material escolar que els escolars carreguen diàriament, la incorrecta manera de transportar-lo, la inactivitat física, la pràctica inadequada d'esport a nivell competitiu, o el mobiliari escolar inadequat.
Fins als nou anys la prevalença de les molèsties d'esquena és molt baixa, però any rere any va en augment i cap als 15 ja és semblant a la dels adults. Per aquest motiu, se centren les campanyes de prevenció del dolor d'esquena entre els escolars més joves, o, com en la present edició, en les edats en les quals la freqüència va augmentant. Així, és possible que per als adolescents la seva esquena no sigui la seva principal prioritat, però l'única manera que sàpiguen què fer i com evitar el dolor és proporcionals la informació precisa, tal com es pretén amb programes com l'avui presentat.
PROMOCIÓ D'HÀBITS SALUDABLES
A Balears, als 15 anys, més del 50% dels nens i gairebé el 70% de les nenes ha patit alguna vegada en la seva vida dolor d'esquena. Alhora, tenir dolor d'esquena en la infància augmenta el risc de sofrir-lo de manera crònica després de ser adult.
Actualment, s'estima que aproximadament un terç dels escolars transporten una càrrega superior al 10% del seu pes, que és el límit que els experts recomanen per als adults. En aquest sentit, s'apunta la necessitat d'insistir en la reducció de la càrrega excessiva que han de suportar els nens i adolescents durant el trajecte des de la seva casa fins al col·legi, ja que no té cap sentit que hagin de transportar diàriament un pes excessiu. Per aquesta raó, caldria adoptar les mesures necessàries per impedir aquest sobreesforç al qual estan moltes vegades sotmesos.
Així, els pares són els principals agents que han de promoure hàbits saludables entre els seus fills. Essencialment, animant que facin exercici habitualment, que segueixin programes d'entrenament adequats i portin una vida saludable.
Dins d'aquests hàbits, cal incloure l'abandonament del tabac. De fet, diversos estudis científics suggereixen que el dolor d'esquena és més freqüent entre els fumadors, possiblement a causa de a la tos (augmenta la vibració i la pressió intradiscal), el pitjor reg (especialment del disc, però també de la musculatura) o el pitjor estat físic general (i de la musculatura) entre els fumadors.
D'altra banda, tal com recull el material divulgatiu, els escolars i adolescents han d'acudir als seus pares quan sentin molèsties a l'esquena i, viceversa, també és important subratllar que els pares han de conèixer com reaccionar si apareix dolor. Per exemple, i en contra del que s'ha recomanat durant anys, el repòs en llit és inútil i perjudicial, i fins i tot durant l'episodi dolorós és millor mantenir el major grau d'activitat que permeti el dolor.
Tenint en compte aquests factors, la campanya d'educació sanitària 2009 es basa en l'edició i distribució de material divulgatiu (fullet i el cartell) -dissenyat i dibuixat per l'il·lustrador Adolfo Arranz- que recull un decàleg centrat en què fer per tenir una esquena sana. Del mateix material es desprèn que de totes les mesures preventives l'activitat física des de la infància és la més important; és indispensable i necessària perquè la columna vertebral adquireixi la seva forma definitiva. A més, fer exercici físic de manera periòdica redueix el risc de patir molèsties de l'esquena i, augmenta la probabilitat que, si apareix dolor, aquest sigui de curta durada i influeixi menys en l'activitat quotidiana i la qualitat de vida.
Finalment, cal assenyalar la importància d'un adequat mobiliari escolar. Les cadires i pupitres han de ser d'altura regulable de manera que s'ajustin a la talla dels escolars perquè els permeti complir les normes d'higiene postural, com seure al més enrere possible en la cadira amb l'esquena recta i els colzes recolzats.
En el context d'aquesta Campanya, la Fundació Kovacs, propietària dels drets de còpia del material divulgatiu, ha ofert gratuïtament un any més a totes les Conselleries de Sanitat i Educació de les CA espanyoles la possibilitat d'imprimir-lo i distribuir-ho entre els escolars de 13 a 15 anys durant el curs acadèmic 2009/ 2010. Alhora, s'ha facilitat de manera directa als col·legis i estarà disponible per a totes aquelles persones interessades (pares i adolescents) a través del web de l'Esquena (www.espalda.org).
Andalucía
